La Comunicación en Pareja como Pilar de la Salud Sexual y Reproductiva

En la salud sexual y reproductiva, uno de los aspectos que a menudo no recibe suficiente atención es la comunicación en pareja sobre el cuidado sexual. Si bien es común pensar que el sexo seguro se limita al uso de métodos de protección como el condón, hay otros factores igualmente importantes que deben abordarse. En especial, para las juventudes, hablar abiertamente sobre estos temas resulta fundamental para tener relaciones sexuales responsables y saludables.

Hablar sobre sexualidad en una relación no solo implica discutir el uso de anticonceptivos o prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS) como el VIH. También es esencial poder expresar dudas, preocupaciones y expectativas de manera respetuosa, sin temor al juicio o a la incomodidad. La comunicación abierta y honesta permite a ambos miembros de la pareja tomar decisiones informadas y mutuas sobre el uso de…

Si eres adolescente probablemente has escuchado opiniones muy diversas sobre la virginidad, y es posible que tú también tengas una opinión sobre este tema tan controversial. Pero, ¿por qué todos tienen una percepción distinta de qué es la virginidad y cómo se pierde (o quién la pierde)?

La virginidad es un constructo social, es un concepto creado por las personas sin bases biológicas que lo sustenten, y además, varía mucho de cultura en cultura.

Normalmente se asocia a mujeres y cuerpos feminizados, poco se habla de cómo los hombres pierden su virginidad. Esto se debe a que el concepto se ha usado específicamente para vigilar la sexualidad de las mujeres y determinar su valor en la sociedad, se tiene la idea de que la virginidad es sinónimo de pureza, inocencia y alto valor, mientras que las mujeres sexualmente activas son consideradas fáciles, lujuriosas y de menos valor.

A veces se…

Imagina que tus emociones son como el volumen de la música que llevamos dentro. La mayoría de la gente tiene un volumen que sube y baja con suavidad, como una canción. 🎶

El trastorno bipolar es cuando ese volumen tiene problemas con el interruptor. A veces, sin control remoto, se dispara al máximo (etapa de la manía), aquí todo va muy rápido, sobran energías, se habla sin parar y cuesta dormir. Otras veces, el volumen baja tanto que apenas se escucha música (etapa de la depresión): todo pesa, hay mucha tristeza y no hay ganas de nada.

No es un "defecto" ni algo de lo que avergonzarse, tampoco estamos locos. Es una condición médica del cerebro, como la diabetes lo es del páncreas y la hepatitis del hígado. Cuando contamos con las herramientas adecuadas como ir a terapia, tomar medicación bajo supervisión psiquiátrica y contar con un círculo de apoyo…

Sabemos que cuando se está considerando una interrupción voluntaria del embarazo, una de las primeras dudas al considerar un aborto con medicamentos es confirmar las semanas de gestación. ¿Por qué es importante saber las semanas?

La OMS y las guías clínicas establecen que el aborto con medicamentos es seguro y efectivo hasta las 12 semanas de gestación (84 días desde el primer día de tu último periodo). También se puede usar hasta las 24 semanas, pero el procedimiento y las dosis cambian, además de que puede requerir acompañamiento adicional.

Por eso, confirmar las semanas te ayuda a:

• Saber si puedes abortar con medicamentos de forma segura.

• Conocer la dosis adecuada de medicamento.

• Prever si necesitarás atención adicional o aplicar RhoGAM (en caso de ser Rh negativo y tener más de 12 semanas).

  
  

Sabemos que, al considerar un aborto con medicamentos, pueden surgir dudas sobre el factor Rh negativo y la famosa inyección de RhoGAM. Queremos compartir información clara y actualizada para que podamos tomar decisiones informadas y tranquilas:

🌸 Primero lo básico: ¿Qué es el Rh negativo?

La sangre tiene un factor Rh, que puede ser positivo o negativo. Si eres Rh- (alrededor del 15% de las personas), no tienes esa proteína en la sangre. El único momento en que esto importa es si hay exposición a sangre con Rh+ (en una gestación, por ejemplo), porque tu cuerpo podría generar defensas (anticuerpos) que no afectan este embarazo pero sí podrían complicar uno futuro.

Para evitar eso, existe la inyección de RhoGAM (inmunoglobulina anti-D), que actúa como un escudo para que tu sistema no genere esos anticuerpos. 🧠 Lo más importante: ¿Siempre es necesaria en un aborto con medicamentos?

Aquí viene la actualización clave que…

El Impacto de la Violencia Sexual en la Salud Sexual y Reproductiva de las Mujeres: El Rol de la Educación Sexual Integral en la Prevención y Empoderamiento

La violencia sexual es uno de los factores más devastadores que afecta la salud sexual y reproductiva de las mujeres, con consecuencias físicas, emocionales y sociales a corto y largo plazo. Esta forma de violencia incluye abusos como la violación, el acoso sexual y el abuso sexual dentro del hogar o el trabajo, y tiene un profundo impacto en la capacidad de las mujeres para tomar decisiones autónomas sobre su sexualidad y reproducción.

Las mujeres víctimas de violencia sexual enfrentan riesgos elevados de embarazos no deseados, infecciones de transmisión sexual (ITS), complicaciones ginecológicas y dolor crónico. Además, muchas experimentan trastornos reproductivos a largo plazo, como disfunción sexual o problemas menstruales, y sufren también de trastornos emocionales graves, como ansiedad, depresión y estrés postraumático.

La adolescencia es un período de la vida confuso, aunque nos sentimos mayores, las personas a nuestro alrededor nos siguen viendo como niños, pasamos por muchos cambios a nivel hormonal y psicológico y estamos conformando nuestra identidad.

Un elemento importante de la adolescencia es la sexualidad, por lo general en esta etapa comenzamos a querer experimentar con nuestro cuerpo y con otras personas, y muchas veces no tenemos con quién hablar del tema que nos pueda guiar de forma segura sin juicios.

¿Qué podemos hacer para transitar esto de la forma más segura posible?

🤔 Identifica qué cosas quieres hacer por voluntad propia y cuáles son por presión social, recuerda que cada quien vive su sexualidad a su ritmo y nadie debe apresurarte a hacer cosas que no quieres.

🤝 Busca un adulto de confianza, ya sea tu papá, tu mamá, un profesor u otro familiar, es importante tener a…

El autoconocimiento es la base de una sexualidad segura y saludable. Para adolescentes incluye:

1. Conocimiento anatómico: Explorar y normalizar los cambios de la pubertad (menstruación, eyaculación, desarrollo corporal diverso) usando información científica.

2. Reconocimiento emocional: Identificar deseos, atracciones y límites personales, diferenciándolos de presiones sociales.

3. Placer y sensaciones: Aprender sobre el propio cuerpo (zonas erógenas, masturbación como descubrimiento seguro) y distinguir placer de incomodidad o dolor.

4. Habilidades prácticas: Desarrollar comunicación asertiva para expresar consentimiento o negativa, y reconocer señales corporales de incomodidad.

El enfoque debe ser progresivo para las juventudes: