Estar ahí: guía para acompañar a alguien durante un aborto

En Aya Contigo, como organización feminista comprometida con la justicia reproductiva y la autonomía corporal, creemos que cada persona merece apoyo compasivo y libre de juicios al tomar decisiones sobre su cuerpo y su futuro. En contextos donde acceder a un aborto seguro puede implicar múltiples desafíos, el rol de las parejas, familias y redes cercanas es más importante que nunca.

Esta guía es para ti: aliades, confidentes, redes de cuidado. Tienes el poder de transformar una experiencia potencialmente solitaria en una vivencia de comprensión, calidez y acompañamiento. Estar al lado de alguien que aborta es un acto profundo de amor y solidaridad.

💜 Tu primer paso: el respeto

En el centro del apoyo feminista está la autonomía corporal. Esto significa reconocer y respetar el derecho de cada persona a decidir sobre su cuerpo sin presión, juicio ni coerción.

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La decisión de abortar le pertenece solo a quien cursa el embarazo. Tu rol no es convencer, opinar ni preguntar por qué, sino honrar su decisión. Se trata de su vida, su bienestar y su futuro.

• Escucha de verdad: crea un espacio seguro y confidencial para que exprese cualquier emoción —alivio, tristeza, miedo, enojo, paz, confusión o todas juntas— sin interrupciones ni juicios. Escuchar activamente es estar presente, con empatía y validando todo lo que sienta.

• Fórmate, sin invadir: entender las diversas razones y realidades que llevan a abortar te permitirá apoyar mejor. Si tienes dudas o prejuicios, infórmate desde fuentes feministas y confiables como nuestra app.

💪 Solidaridad práctica: el acompañamiento en acción

El apoyo emocional es clave, pero el acompañamiento práctico puede aliviar una carga enorme.

• Acompaña con discreción: ofrece acompañarla a consultas, citas o al procedimiento. Tu presencia puede ser una fuente de calma. En lugares donde el acceso es complejo o hay estigma, la discreción es esencial. Respeta su privacidad con el personal de salud y prepara un entorno tranquilo y seguro.

• Resuelve lo cotidiano: piensa en los detalles logísticos. ¿Puedes ayudar con el transporte? ¿Cuidar a sus hijes si tiene? ¿Apoyarla para pedir días libres? Estos gestos concretos pueden marcar una gran diferencia.

  
  

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• Piensa en su recuperación: pregunta qué necesita para sentirse bien física y emocionalmente. Algunas opciones:

  • Analgésicos o medicamentos para el dolor

  • Almohadillas térmicas o compresas calientes

  • Ropa cómoda y holgada

  • Comidas favoritas, snacks, bebidas hidratantes

  • Toallitas o protectores menstruales

• También puedes ofrecerte a ayudar con tareas del hogar o mandados, así puede descansar.

• Brinda orientación si lo pide: no eres profesional de salud, pero puedes compartir contactos de organizaciones feministas o líneas de apoyo si ella lo desea. Siempre con cuidado y sin imponer.

  
  

🧡 Cuidar lo emocional también importa

La recuperación emocional y física tras un aborto es única en cada persona. Tu presencia amorosa puede acompañar ese proceso.

• Paciencia y presencia: sanar lleva tiempo. Estar ahí —ya sea para hablar, compartir silencio o distraerse— puede ser muy valioso. Evita acelerar el proceso o minimizar sus emociones.

• Valida todo lo que sienta: quizás sienta alivio, tristeza, enojo, serenidad o todo junto. Dile cosas como: “Está bien sentirse así”, “Lo que sientes es válido”, “No hay una forma correcta de vivir esto.”

• Ofrece consuelo suave y distracción: un abrazo, una manta, una peli tranquila. Deja que ella guíe qué necesita. A veces, una distracción suave es justo lo necesario.

• Respeta sus tiempos: puede que necesite momentos a solas. No lo tomes personal. Hazla sentir acompañada, pero libre de marcar su espacio.

• Chequeos constantes: el acompañamiento no termina con el procedimiento. Un mensaje en los días o semanas siguientes como “Estoy pensando en vos, ¿cómo te sientes hoy?” puede hacerla sentir acompañada.

  
  

🚫 Qué evitar a toda costa

Para ser una aliada real y empática, hay actitudes que es importante evitar:

• Imponer tus creencias: tus opiniones sobre el aborto no tienen lugar aquí.

• Romper la confidencialidad: nunca compartas nada sin su consentimiento.

• Minimizar lo vivido: no digas frases como “Ya pasó” o “Fue lo mejor”. Puede sonar invalidante.

• Asumir lo que siente: pregunta, no supongas.

• Usar lenguaje con juicio: evita palabras que sugieran culpa, arrepentimiento o vergüenza.

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🌱 Cuidar es resistir

Acompañar a alguien en un aborto es afirmar su libertad y dignidad. Con respeto, ayuda práctica y apoyo emocional, te convierte en parte de una red que protege el derecho a decidir. Comparte esta guía para acompañar un aborto con amigues, construyamos una red grande de acompañantes.

📱 Para más recursos y apoyo, descarga o accede a la app de Aya Contigo: https://hola.ayacontigo.org/es/get-the-app