La VBG no empieza con un grito ni con un golpe; empieza en los detalles de todos los días, cuando se normaliza el control, el comentario fuera de lugar o el peso de encajar en lo que "se supone" que debemos ser.

La VBG no es un término frío para un informe ni una cifra para una ONG. Es una realidad que nos afecta a todxs y que nos duele de cerca. Por eso, es natura construir lugares donde sepamos que nuestra voz se respeta, que nuestras vivencias importan y que no tienes que resolver todo en soledad. Algunos datos que he aprendido los últimos años son:

• Cuidarnos entre todos: Es necesario tener un espacio seguro para hablar, sanar y encontrar apoyo de verdad.

• Aprender a ver distinto: Cuestionar las actitudes cotidianas que duelen y cambiarlas por respeto y empatía.

• Estar presentes: Asegurarnos de que nadie tenga que pasar por una situación así sin…

¿Cuándo fue la última vez que cuidaste de ti?

¿Cuándo fue la última vez que tomaste un momento para hacer algo que te gusta, dar un paseo por tu lugar favorito o compartir con amistades?

Siempre cuidamos a alguien: una mascota, padres, hijos, hermanos, abuelos u otras personas de nuestra comunidad. Pero rara vez nos detenemos a cuidarnos a nosotrxs mismxs.

¿Es tan importante el autocuidado? La respuesta es sí.

Cuidarnos también forma parte de nuestra salud sexual y reproductiva. Significa conocer nuestro cuerpo, escuchar lo que necesita, establecer límites, tomar decisiones informadas y vivir nuestra sexualidad de manera segura, libre y responsable.

El autocuidado no es egoísmo. También es un derecho. Y empieza por preguntarnos: ¿qué necesito hoy para estar bien?

Es un hecho público y notorio que las personas integrantes de la comunidad LGBTIQ+ enfrentan barreras significativas en su acceso a la educación, oportunidades laborales, estabilidad económica y, crucialmente, a una salud plena. Esta disparidad se amplía profundamente con la discriminación, la intimidación y la violencia sistémica que experimentan.

En este contexto, comprender y respetar la identidad de género no es solo una cuestión de empatía, sino que es un factor que incide en el bienestar integral del ser humano.

La identidad de género es la profunda convicción interna y personal de cada individuo sobre su propio género. Es cómo una persona se siente y se percibe a sí misme: como mujer, como hombre, como una combinación de ambos, como ningune o de alguna otra forma. Es importante entender que esta identidad es una experiencia intrínseca y personal, que solo cada individuo puede definir. No está dictada por la apariencia…

Violencia reproductiva: una violencia que muchas veces pasa desapercibida.

Cuando hablamos de violencia, muchas veces pensamos en golpes, insultos o amenazas. Sin embargo, existen otras formas de violencia que pueden ser menos visibles y que, precisamente por eso, pueden pasar desapercibidas. Una de ellas es la violencia reproductiva.

La violencia reproductiva puede presentarse de diferentes maneras y estar relacionada con la violencia sexual, psicológica, física, económica o institucional. A veces, ciertas conductas se normalizan o se consideran “cosas pequeñas”, sin darnos cuenta de que pueden estar afectando nuestra libertad y nuestra capacidad para tomar decisiones sobre nuestro propio cuerpo.

Esta violencia ocurre cuando, mediante presiones, amenazas, manipulaciones, acciones u omisiones, se intenta controlar o limitar nuestras decisiones sobre la reproducción. Es decir, cuando no podemos decidir libremente si queremos tener hijos, cuándo tenerlos, cuántos queremos tener o qué decisión tomar frente a un embarazo.

Puede estar presente en situaciones como…