¿Cuándo fue la última vez que cuidaste de ti?

¿Cuándo fue la última vez que tomaste un momento para hacer algo que te gusta, dar un paseo por tu lugar favorito o compartir con amistades?

Siempre cuidamos a alguien: una mascota, padres, hijos, hermanos, abuelos u otras personas de nuestra comunidad. Pero rara vez nos detenemos a cuidarnos a nosotrxs mismxs.

¿Es tan importante el autocuidado? La respuesta es sí.

Cuidarnos también forma parte de nuestra salud sexual y reproductiva. Significa conocer nuestro cuerpo, escuchar lo que necesita, establecer límites, tomar decisiones informadas y vivir nuestra sexualidad de manera segura, libre y responsable.

El autocuidado no es egoísmo. También es un derecho. Y empieza por preguntarnos: ¿qué necesito hoy para estar bien?

Porque para cuidar de otrxs, también necesitamos aprender a cuidarnos, sobretodo en tiempos de incertidumbre, de mucho estres, o simplemente de muchas cosas pasando al mismo tiempo. 💜 Te invito a que esta semana te realices la pregunta de un parrafo mas arriba: ¿Qué necesito hoy para estar bien? ¿Qué necesita mi mente para estar en calma?

¿Qué necesita mi cuerpo para sentir seguridad?

La respuesta a esas preguntas son clave para encontrar la mejor y mas sana forma de atender nuestras necesidades.