¡Hola, Shakti!

Muchas gracias por tu pregunta.

Te acompañamos en este momento. Sin duda alguna, la ansiedad puede afectar tu calidad de vida de muchas maneras. En principio, se debe determinar qué está ocasionado que sientas ansiedad y luego, iniciar un plan de acción. En estos casos, es importante buscar ayuda de un profesional que pueda conocer el ritmo de vida que llevas y evaluar tu caso individualmente.

Agenda una cita con un especialista. También puedes informarte sobre organizaciones y asociaciones de psicológos que brindan asistencia gratuita o a un bajo costo.

¡Espero que esta respuesta te haya servido!