Hola 👋🏼 gracias por dejarnos tus inquietudes y confiar en nosotrxs para que podamos darte alguna respuesta. Entendemos la situación, lograr asistir a terapia depende de muchos factores desde lo económico, social y cultural, por ello hay organizaciones que brindan apoyo y acompañamiento con herramientas de autocuidado o situaciones de crisis de manera gratuita: Rehabilitarte es una de ellas ya que tienen atención especializada y podrían referir a otros servicios (de necesitarlos) de manera gratuita. También es importante saber cuáles contenidos de autoayuda consumimos en internet ya que existe mucha desinformación al respecto y lo ideal es que un profesional de la salud mental pueda guiarte en tu situación específica. Si hay algo más en lo que podamos apoyarte estamos acá 🫂