Vamos a hablar de algo muy importante y nada aburrido: el autocuidado en el marco del mes de concientización sobre el Cáncer de Mama (Octubre Rosa).

A veces pensamos que cuidarnos es solo darnos un gusto el fin de semana (que sí, también se vale 🙂‍↕️), pero va mucho más allá ☝️. Es básicamente el hábito diario de conectar con nosotros mismos, entender lo que necesitamos y proteger nuestra salud. ¡Es la base de todo nuestro bienestar! 🌷

Y cuando llevamos esto a un tema clave como la prevención del cáncer de mama, cobra todo el sentido del mundo 🌸

¿Sabías que la mejor herramienta que tienes eres tú misma? Piénsalo 👀: nadie pasa más tiempo en tu propio cuerpo que tú. Conoces tus formas, tus texturas, cómo se siente tu piel…; por eso, aprender sobre la autoexploración mamaria es un acto de amor hacia una misma 💗

No es…

Hola a todas 🙋🏼‍♀️ Me uno a este grupo porque aborté hace casi un año y siento que, al no compartir ni externalizar mi malestar tras la intervención, me ha afectado a largo plazo. Siento rencor y rabia por una amiga que acaba de ser madre con un chico al que conoce de hace un año y sin estabilidad económica ni profesional, ni siquiera con una vivienda en condiciones para criarlo. Cuando yo me quedé embarazada, estaba en las mismas condiciones que ella y decidí, con todo el dolor de mi corazón, abortar. Me encerré en mí misma después, porque cada vez que lo he intentado hablar con alguien lo único que recibo son silencios incómodos y ganas de cambiar de tema. Me siento sola y de alguna manera despreciada, como si en esta sociedad se celebrara la maternidad a cualquier precio, sin pensar en el bienestar del menor, y…

Cuando estamos en la adolescencia, ser "grande" parece la solución a todo: más libertad, tomar nuestras propias decisiones, no darle explicaciones a nadie y sentir que finalmente tenemos el control.

Pero la realidad de querer crecer rápido es mucho más compleja de lo que parece:

• 🌀 Sentimos que no encajamos: A veces nos tratan como niños para dar opiniones, pero nos exigen como adultos para asumir responsabilidades.

• ⏳ La ansiedad por el futuro: La presión social, la elección de carrera, las expectativas propias y ajenas pueden sentirse como una carga enorme sobre los hombros.

• 🎭 La prisa por saltarse el proceso: Queremos la madurez, la independencia y el éxito ya, sin darnos el espacio para equivocarnos, dudar o simplemente aprender.

La verdad es que no hay un botón de "avance rápido" (y qué bueno que no lo hay).

Cada 11 de octubre se conmemora el Día Internacional para Salir del Clóset. Sin embargo, ¿qué significa esto para nosotres?

Es normal preguntarte si deberías «salir del clóset», es decir, compartir con otras personas de tu vida aspectos de tu orientación sexual o identidad de género, o expresar abiertamente que formas parte de la comunidad LGBTQIA+.

Hablar de quién eres con personas cercanas, como amistades o familiares, puede generar una sensación de alivio y libertad. Sin embargo, antes de hacerlo, es importante considerar tu contexto y priorizar tu seguridad y bienestar.

¡Recuerda! No existe una única forma correcta de salir del clóset, ni tienes la obligación de hacerlo. Es una decisión personal y cada quien tiene derecho a tomarla a su propio ritmo. Si estás considerando hacerlo, es importante que evalúes algunos factores relacionados con tu seguridad:

• ¿Temes sufrir acoso, maltrato, discriminación o incluso agresiones físicas?

• ¿Te preocupa cómo podrían reaccionar…

MUCHAS OPCIONES!

Existen diversos métodos anticonceptivos y cada persona puede encontrar uno que se adapte mejor a sus necesidades. Ya sea que estés utilizando anticonceptivos por primera vez o que estés pensando en cambiar de método, es importante recordar que lo que funciona para otra persona no necesariamente funcionará para ti.

A veces pensamos que podemos utilizar el mismo método que nuestras amistades, parejas o personas con quienes compartimos experiencias sexuales. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y cada persona puede tener una experiencia distinta con un mismo anticonceptivo.

Por eso, antes de elegir un método, es recomendable considerar diferentes factores de salud, estilo de vida y acceso. 

¿Qué métodos anticonceptivos existen?

Hay diferentes opciones. Estos son algunos para personas con vaginas:

Históricamente, el cuidado ha sido relegado al ámbito de lo privado, gestionado bajo la sombra de mandatos culturales y afectivos que lo invisibilizan. Hoy sabemos algo diferente: los seres humanos somos profundamente interdependientes. Necesitar de otras personas no nos vuelve débiles; al contrario, es lo que nos mantiene con vida.

Necesitamos cuidados al nacer, al enfermar, al envejecer y cada vez que la vida se pone difícil. Cuidar y dejarse cuidar no es un lujo ni una debilidad: es un derecho humano y un bien común.

Sin embargo, vivimos en un ritmo que premia el agotamiento. Nos venden la idea de que nuestro valor se mide únicamente por lo que producimos o consumimos, empujándonos a jornadas interminables y haciéndonos creer que tomarnos tiempo para descansar o encontrarnos con alguien es “perder el tiempo” 🤕. El resultado es evidente: una generación entera cansada, saturada y aislada.

Por eso, cuidar de ti…