Buen día gente de esta linda comunidad.
Estos días he subido un poco de peso, y me siento super insegura con mi cuerpo. Me di cuenta que me siento nerviosa cuando la gente me mira, no me gusta como me queda la ropa, y me estoy comenzando a deprimir por eso, me da miedo porque cuando me deprimo como más, no se que hacer, necesito consejos.
¡Hola!
Muchas gracias por tu pregunta💗
Primero que nada, es importante que sepas que eres más que un cuerpo. Eres las cosas que te gustan, tus hobbies, lo que te hace reir y lo que te hace llorar y ¡muchísimo más! En este mundo tan superficial que vivimos, damos demasiada importancia a la "caratula" con las que nos presentamos. Sin embargo, es sólo una pequeña parte de lo que eres.
Ahora bien, es importante hacerse algunas preguntas sobre la alimentación que llevas, el ejercicio que haces en el día a día, el estrés, la ansiedad o quizá algunos hábitos que estén alterando tu composición corporal. Al final, cuidar de tu cuerpo también es una forma de amor propio. Ojo, la meta siempre será sentirse cómodx, segura, feliz y saludable.
Lo mejor que puedes hacer es hablar con un especialista en caso de que tu meta sea perder peso. Por otro lado, conversar en terapia sobre lo que sientes al comer también puede revelarte muchas cosas.
¡Espero que esta respuesta te haya servido!