Metas para 2025
Conoces alguna forma de poder realizar metas reales anuales y hacerles seguimiento? No sé si tal vez alguna app, o alguna herramienta que me permita mantenerme enfocada. Gracias!
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Ayuda
Cuales son las herramientas que puedo usar para superar una crisis ?
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Aya Contigo
17 sept 2024
¡Hola, María!
Muchas gracias por tu pregunta.
Las herramientas para superar una crisis, dependerán del tipo de crisis y la persona. ¿Se trata de una crisis de salud mental? ¿Una crisis a nivel financiero?
Si deseas, puedes brindarnos más información para darte una respuesta adecuada💚
Quiero irme del país!
El año pasado salí de bachiller y no he podido estudiar más. Mi mamá es mayor y nos urgía otra entrada de dinero en la casa así que solo he podido trabajar, el tema es que, con todo lo que trabajo no puedo ahorrar ni mucho menos salir, comprarme cosas, nada. Me siento demasiado frustrada, siento que no tengo un futuro, no me veo sobreviviendo aquí, a mi me gusta trabajar, pero al ser joven, no tener experiencia y de paso no poder tener una especialización en algo no soy tomada en cuenta. Me quiero ir, pero no quiero dejar sola a mi mamá, me siento presa y con todo el tema político del país la ansiedad, miedo y decepción a mil.
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Aya Contigo
28 ago 2024
¡Hola, Victoria!
Nos honra que hayas decidido expresarte en este medio.
Trabajamos para que este sea un espacio seguro💗 y te acompañamos en este momento. Venezuela, desde hace años, atraviesa una Emegencia Humanitaria Compleja, así como una crisis política, económica y social, que hace que vivir en este país sea muy complicado.
Salir adelante, tener sueños, vivir una vida normal, para la mayoría de las personas no es posible.
Sé que es complicado, pero ten en cuenta que eres joven y tendrás mucho tiempo para estudiar (si así lo deseas) y cumplir tus metas. Preguntate: ¿qué me gusta hacer? ¿que carrera me interesa? ¡Evalua tus opciones! ¿Puedo ahorrar para emigrar y cuando esté más estable, buscar estudiar la universidad en otro país? ¿Qué tal si invierto en un curso que me permita tener mejores ingresos (Asistente adminsitrativo, Uñas, Inglés)?
No hace falta que tengas todas las respuestas mañana. Puedes tomarte tu tiempo💗
Pero intenta, poco a poco, ir desarrollando un plan de vida.
Te envío un abrazo de sororidad.
Estamos aquí para leerte y escucharte cada vez que sea necesario.
Q hago si no tengo para pagar un tratamiento psicológico?
Hace unos días tuve una cita con mi psicologa y me recomendó terapia semanalmente pero aunq yo quiera ir es imposible para mi pagarla por cmo están las cosas en el país ... No sé q hacer porque en el público tampoco me van a atender así
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Aya Contigo
10 sept 2024
¡Claro! Aquí te adjuntamos el instagram de la Federación Venezolana de Psicólogos, Rehabilitarte y Psicólogos Sin Fronteras Venezuela.
Esperamos que sean de ayuda y te mandamos un abrazo en estos momentos difíciles.
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¡Hola!
Muchas gracias por tu pregunta💗
Existen algunas aplicaciones como Habitica y GoalsOnTrack que te permiten darle seguimiento a tus metas y además, ¡son gratuitas! Puedes probarlas antes de iniciar el año para determinar cuál es tu favorita o cuál se adapta más a tus necesidades. También puedes crear tu propio documento en Excel o Google Slides y adaptarlo según lo que desees hacer seguimiento (¡Una plantilla de GANTT te puede ser útil!)
Finalmente, también existen agendas especialmente diseñadas para alcanzar la productividad y lograr tus metas este 2025. ¡Es cuestión de intentar distintas opciones y mantener aquello que se integre de mejor manera a tu vida!
Espero que esta respuesta te haya servido🌟